Såhär söndagen till ära så begav jag mig till gymmet för ett stenhårt styrkepass! Gick nästan precis som jag planerat! Startade med 10 minuter på crosstrainer för uppvärmningens skulle, och sedan blev det styrka! Körde ganska hårt med mycket vikter och korta repetitioner, med väldigt lite vila mellan set/maskin. Så det resulterade förstås i att mina armar och ben är spagetti, men det är ju det bästa!
Men nu över till denna veckas träning!:
Må: Promenad 41 minuter, snöskottning 22 minuter, spinning 40 minuter, 986 kcal
Ti:Vila
Ons: Promenad 92 minuter, 643 kcal
To: Styrkepass 30 minuter, Body Combat 60 minuter 797 kcal
Fre: Promenad 45 minuter, 266 kcal
Lö: Vila/ Snöskottning 20 minuter, 186 kcal
Sö: Styrkepass 60 minuter, crosstrainer 10 minuter, 495kcal
9 st pass på en vecka
Totalt: 7h 16 min
Förbrukat: 3372kcal under träningen
Har igen ökat på träningen lite denna vecka igen, hoppas jag får till lite mer igen nästan vecka! Har ändå haft lite ångest över min kropp denna vecka. Känner mig hela tiden lite pösig och "stor"..Fastän alla runt omkring mig säger att det syns att jag gått ner i vikt, så ser jag det inte själv, och det tycker jag är lite jobbigt.. Men, det är som det är..Nya tag nästa vecka! Hoppas ni också fått ihop minst lika mycket, om inte mer träning!:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar