Inte igen...

Efter dagens Bodycombat så känns det av i min höft..Tror dock det beror på mitt jobb till stor del, där jag är stillastående oftast..Men min plan för resten av veckan är att vila och ta det lugnt utan att anstränga häften det minsta..Det är trist, men det får gå..

 

Vila..

Eftersom denna dag utsetts till min vilodag, så har jag bara varit lat efter jobbet..Cyklade till och från jobbet (tog va 30 min sammanlagt)...Sen fixade vi lite middag och jag stack iväg till blomsterträdgården för att kolla in priser till vår blivande trädgård..Mycket fint, men man behöver ju något att betala med också!:)..

Imorgon är det BodyCombat som gäller, känner mig laddad! Och fredagen har jag bokat in spinning, sen blir det vila från gymmet och bara promenader och cykelturer..Härligt!

Skakigt var det här..

Tog cykeln till gymmet idag, har ganska kort bit, tar ca 10 minuter, så jag tänkte att det är en bra uppvärmning. Sen ställde jag mig 15 minuter på crosstrainern, bara för att hålla upp värmen före passet. Idag var det Step&body på schema, dock var vi väldigt få deltagare, men mera rum åt mig!:D..Instruktören körde hårt med oss, och jag orkade knappt cykla hem och ännu svårare att duscha och få händerna över huvudet..Efter denna träning blev det några minuter i solariumet..Sköönt! 
Men nu ska ja vila, och imorgon tror jag det är en vilodag som gäller..!tror ja iaf!:P..

 

Lyckopiller!

Har haft en alldeles fantastisk dag idag! Har varit full av lyckohormoner hela dagen, och hela kroppen har varit full av glädje! Stack iväg på en morgonpromenad på 90 minuter, ganska ok tempo, mest för att njuta av vädret som varit alldeles fantastiskt! Kom hem, åt lunch och stack iväg till min kusin där vi gick på en till promenad i 70 minuter, varm och skönt, sammanlagt förbrukade jag ca 1200kcal på denna dag, SKÖNT! Imorgon är det ännu en ledig dag för min del, och den ska spenderas utomhus, och en timme på step&pump på kvällskvisten..Härligt,härligt!:)

 

Ofrivillig träning..;)

Har en vilodag idag, dock cyklade vi hem till mammas och pappas för att grilla. 4 km dit, och 4 km hem, men vi cyklade inte särskilt hårt..Men imorgon har jag inbokat en promenad med min väninna från förmiddagen, och sedan på eftermiddagen ska jag köra ut på vischan till min kusin, vi ska sitta i trädgården och sola, dricka kaffe och skvallra, OCH ta en promenad i skogen..Låter som en perfekt ledig dag tycker jag! Träningen rullar på ganska bra nu, och det känns bra i höften och kroppen. Det är så skönt att få röra på sig, speciellt i detta väder! Så roligt, så roligt, är fylld med ett lyckorus som aldrig tycks ta slut! I like!

Lördagen i påsk..

Var en av de få förunnade att få jobba idag, men det gick fint, kort dag, men mycket arbete. Vi slängde ihop en snabb lunch när jag kom hem och sedan tog jag en bok i handen och en stol i andra handen och satte mig utomhus och solade en stund, och sedan blev det en kort 35 minuters promenad i sakta mak. Känner fortfarande av tisdagens träning i axlar och vader, men vad gör det, då vet man ju att man gjort det rätt! Imorgon har vi en dag full med program, så på sin höjd cyklar vi till mammas och pappas, men på måndag är det lite promenad igen och tisdag step&body, några dagar träning före resan till Stockholm!WOHOO!!

VÅREN ÄR HÄÄR!

Vaknade med ett leende på läpparna och beslutade mig för att skjuta fram städningen och istället ta en promenad..Med träningsvärken från hell så var farten inte så hög, men oj vad jag njöt!Fåglarna kvittrade och sjöng, man blir så glad! När Jag väl kom hem efter en timme så startade jag operation-städning, och två timmar senare var jag klar! Återigen stack jag ut en stund, dock enbart på gården för att njuta av lite sol, men nu har jag gäster på intågande, så dags för matlagning! 

 

Ömmande muskler och städning..

Är trött i kroppen efter gårdagens step&body pass, men ack så skönt det var, instruktören körde verkligen hårt med oss.. Idag har jag haft en vilodag, och eftersom jag varit helt ledig från jobbet idag också så har jag passat på att göra en hel del här hemma. Alla fönster är tvättade, kökslådorna städade och tvättade, hallen skurad, trädgården rensad och en massa annat. Så nu blir det storstädning på fredag för det ytliga istället. Inhandlade lite blommor och fint hit hem nu när våren är på kommande..! Det är så skönt med varmare tider! Man blir så glad! 

 

Träningsvärk och mera träning..

igår styrketränade jag 40 minuter och spinnade 40 minuter. Idag gör sig träningsvärken lite påmind..Ikväll blir det step & body ,kanske inte den bästa kombinationen för min koordination, men det är ju så roligt! Imorgon är jag dock ledig från jobbet och från träningen, men om vädret är fint på dagen så tror jag att det blir en kort tur till fots iallafall! Efter min ofrivilliga viloperiod nu sedan februari har jag känt mig fest och klumpig igen, men efter bara några dagar hårdare träning så känns det mycket, mycket bättre igen..Dock är det en lång väg kvar ,MEN, jag har ju heeela livet på mig!:D

Lugnt..

Våra söndagar är alltid fullbokade från morgon till sen eftermiddag. Vi sticker alltid iväg till svärföräldrarna för lunch, och givetvis umgås och ännu dricker kaffe. Sedan blir det hemfärd igen, så ibland brukar jag sticka iväg till gymmet genast vi kommer hem, men idag hoppade vi på cyklarna i stället och tog oss en liten tur, eftersom vi kom hem så sent..Lika skönt det, blir en tung motionsvecka att se framemot, men det ska bli SÅ skönt med träning igen..till 110%! Nu ger vi järnet!

 

mera, mera!

Eftersom jag bestämde mig att från och med denna vecka är min höft frisk, så har jag kört på efter det också. Måndag och tisdag var fullspäckade med jobb, så då hann jag inte med något, men i onsdags körde jag på med 15 minuter uppvärmning på löpmattan. 2-4 graders lutning, 6,o km/h. Sedan tog jag några arm övningar och sedan studsade jag iväg till 50 minuter spinning! Mycket trevligt att få svettas igen! Och igår före jag skulle jobba så tog jag en 45 minuters promenad i det härliga vårvädret! Idag tänkte jag vila, eventuellt imorgon också, men på söndag blir det styrketräning! Men nästa vecka är jag inbokad på spinning, step&body och Bodycombat! Bara att köra på!

Back on track!

Nu är vi tillbaka från vår långweekend i fjällen!  Vi har egentligen bara skidat, inte åkt slalom alls, efter som vi är så "rädda" i backarna. På fredagen så skidade vi inte särskilt länge eftersom det var ganska vått väder, utan vi snörade på oss promenad skorna istället. Vi gick, gick och gick, fastän det skulle vara en kort promenad, men svettiga och nöjda var vi då vi kom hem. Kvällen spenderades genom att kolla in kartan över skidspår för amatörer och vi hittade ett som passade oss bra. 12 km. Under dessa 12 km ville jag dö minst 40 gånger, jag föll 2 gånger och hade hala skidor. Men, efter 3 timmar kom vi oss i mål och jag hade förbrukat 1520kcal. Relativt bra va?..Men, som alla säger, borta bra ,men hemma bäst. Det tycker vi också!

suck!

Igår tog jag mig en kort, lugn morgonpromenad på ca 30 minuter, men fick som straff en sjuk höft, men det som börjar oroa mig nu är att det inte kanske är höften som är sjuk. På senaste tid så här det onda förflyttat sig mera framåt, på framsidan av magen, nedredelen av magen. Så jag har nu bokat en ultraljudsundersökning för att se om det är bråck eller något sådant. Hursomhelst, imorgon sticker vi iväg till fjällen 3 dagar, så jag hoppas att den inte tänker börja bråka alls. 

Jag är så trött, så trött på att vänta och se vad som händer med höften. Jag vill springa, spinna gå, intervallträna, jag vill göra ALLT, men nu är jag så begränsad. Men vi ska se nu vad som händer efter undersökningen och vad läkaren kommer fram till..Det är vår nu, och jag har ju en massa spring i bena!

Första gången

..på länge som jag tränat ben på gymmet. P.g.a min höft har jag inte vågat träna ben alls, men idag provade jag på, dock med vääldigt lätta vikter, men jag är ändå nöjd...Hoppas jag får fart på detta nu, så jag kommer igång igen. Snart är mitt mål här när jag sticker iväg på shoppingresa, och jag hoppas innerligt att jag skulle få tightat till mig lite till dess! Jag vill springa, springa med vinden i håret och lätta steg! Jag vill svettas och vara trött, men trött p.g.a min träning! Jag vill så mycket! Och ser så framemot träningen som komma skall!!

Hoppashoppas!

Idag så känns min höft nästan bäst hittills! Har ätit värkmedicin i 8 dagar 3 tabletter om dagen och nu känns det bättre! Jag hoppas att den håller bra och jag orkar skida nu när vi sticker till fjällen! Jag ser framemot alla träningstimmar utomhus som jag snart tänker börja med. Hoppas jag får börja gå och springa och vara utomhus så mycket jag bara orkar! Jag börjar nästan se ljuset i tunneln nu!