Förlåt för dålig uppdatering, men har inte kunnat logga in, det har bara kommit error i rutan...
Usch för mig själv.
Denna månads träning är så dålig så det är knappt sant! Först fanns ingen motivation, sedan blev jag sjuk, sedan var det en resa och sen igen började min höft krångla. Så, denna vecka har jag fått in två stycken styrkepass, men motivationen är totalt bortblåst. Jag avskyr gymmet just nu, jag vill inte dit, men går ändå..
Jag vill vara ute i naturen, springa eller gå, men min höft sätter stopp för det..I skrivande stund känns den bättre, så snart ska jag väl iallafall klara av powerwalks, och det ser jag framemot! Min sambo och jag brukar också cykla en hel del på sommaren, så det är det också dags för..Men, om nån av er har extra motivation, så får ni gärna sända över lite åt mig!
...
MEN! Vikten och måtten håller sig på stabil linje, vikten har tillochmed gått ner lite. Dessutom är jag nöjd just nu..Givetvis vill jag gå ner lite till,men JUST NU, är jag mer än nöjd..Men, snart kanske det kommer tillbaka och jag blir full av energi och inspiration och motivation!
Har nu vilat i nästan två veckor från allt som har med träning att göra, men skall sätta igång nu..Har varit dåliga dagar matmässigt, mycket skräpmat och annat ohälsosamt, så idag när jag fick tag på en våg så vägde jag mig, i tron om att ja gått upp en hel massa kilon, men icke sa nicke! Stod på samma som för 2 veckor sen, så vem är inte lyckligare än jag! Men som sagt, om höften tillåter så blir det mera fart igen! Dock har jag världens träningsvärk efter gårdagens trädgårdsgöra! Armarna värker OCH baklåren värken, men skönt ändå!:)
Är fortfarande i viloläge sedan förra lördagens springtur, men har friskförklarat mig själv frånochmed måndag igen.
Denna dag har spenderats på jobb och sedan på knä ute i trädgården. Nu har vi äntligen kommit igång med vår bakgård och det börjar se så fint ut! Idag shoppade jag loss blomplantor för alldeles för mycket pengar, men hoppeligen är det värt det i slutändan! Imorgon blir det mera plantering och mera ogräsuppdragande, och sedan söndagsmiddag hemma hos svärföräldrarna. En skön söndag med andra ord!!
Som man märker på min frånvaro så har träningen varit obefintlig. Jag var ute och sprang på lördagen och fick genast ont i höften/nedre delen av ryggen, men dum som man är så fortsatte jag springa. På söndag kunde jag knappt gå och på måndag haltade jag hela dagen på jobbet. Tisdagen fick jag en akut massör tid och hon knäckte upp två låsningar och masserade nedre delen av ryggen lite, men den känns fortfarande av, men jag haltar iallafall inte. Som det ser ut nu så blir det vila denna vecka ut, så fortsätter jag igen på måndag! I helgen är det inplanerat jobb, och sedan en hel del trädgårdsarbete om bara vädret tillåter. Jag vill ha en snygg och fin trädgård NU! GENAST!:D
Snörade på mig löpskorna och mina nya löparkläder och begav mig ut i spåret. Tyvärr så kände jag fort av min höft/nedre del av ryggen, men pressade på ändå..Vilket resulterade i en halta lotta här hemma resten av kvällen, nästan lika sjukt idag också..Skit också, jag som såg så framemot att få börja nöta spåret igen..Men ska kontakta en massör på måndag och se om det är något man kan göra något åt..Men lite surt känns det nog ändå..Men, bara att bita ihop och kör spinning och styrka istället. Jag vägrar ge upp, så bara att blicka framåt och göra det man kan!
Har just precis landat efter en stressig vecka. Först var det ju magsjukan och dagarna efter, sedan kom en förkylning och hälsade på, samtidigt som jag skulle sticka iväg på min shoppingresa. Men lagom tills vi kom fram så började den ge med sig. Vi har spenderat underbara dagar i Stockholm med shopping och umgänge. Fantastiskt väder och sköna vindar! Vi har hunnit shoppa en massa, äta en hel del, besöka Rosendals trädgård, gå på musikal och bara njuta. Plånboken är mycket tunnare men själen full av glädje! Idag tror jag att jag ska inviga min nya löpdräkt som jag införskaffat från Stadium.
Ska bli skönt att landa och börja på igen med träningen och ta sikte på en kort löptävling i början av Juni. Dags att hoppa i skorna och sticka iväg..!
Imorgon reser vi iväg till Stockholm, med shopping som mål!
Dock är jag förkyld, MEGAmucho förkyld..Man tackar och bockar..Först magsjuka, sen förkylning, hit me with it all!..Men jag ger mig inte, resan blir minsann av ändå..Preparerar mig med en massa piller och drinkar så att jag hålls på en bra nivå iallafall!
Stockholm, ta emot oss väl!
Igår, före jag påbörjade min spy sjuka så hade jag ju "invägning" på gymmet. Vi vägde mig och vi mätte min fettprocent..
När jag startade min resa den 8 september så mätte jag ingen fettprocent, och min vikt var närmare 75 kg.
19.12 vägde jag mig och mätte fettprocent och då vägde jag 73,5 kg och fettprocenten var 43,5%.
Två månader senare i februari mätte jag den på nytt och vikten var 71,4 och fettprocenten var 35,5%, alltså en minskning på 8% på 2 månader.
Men sedan kom bakslaget, jag tränade dåligt i två månader p.g.a min höft, så när jag skulle vägas och mätas igår så var jag inte särskilt hoppfull..Men hör och häpna, både vikten och fettet har minskat! Den nya vikter är 69,4 (UNDER 70=KG,WOHOOOOOOOO) och fettprocenten hade sjunkit pyttelite till 33%, alltså har jag bara 5 % kvar till mitt mål, det känns så skönt! Men, skulle man väga mig idag så kan det vara att något kilo har droppat p.g.a spysjukan.. Hur som haver, på tisdag är jag i "mål" (ett av mina delmål) och jag är nöjd och tacksam att min motivation iallafall har varit ganska bra..Och så måste jag ju tacka all inspiration man får av dessa härliga människor i cyberrymden!
www.sparkibaken.se
så inleder jag denna semester..Har mått bra hela dagen, och efter jobbet stack jag iväg på café med min kusin..Åt en semla och drack en Trip..Strax efter började jag må illa, men stack ändå iväg till gymmet..Solade i solarium 15 minuter och sedan var det dags för bodycombat..gick ganska bra,men kände mig svag..Men nu har jag spytt och suttit på toaletten sen jag kom hem...Woppii, det gillar vi...:/
men iskalla vindar är det idag! Dagens motion bestod av 40 minuter cykling, dock i ganska sakta mak. Imorgon står det promenad och räfsning på schemat före kvällsjobb. Borde stiga upp med tuppen så jag hinner med allt som ska göras. Har spenderat nästan hela förmiddagen vid stallet på hopptävlingar, dock endast som åskådare! Skönt med sol, men om man inte satt i lä så var det kallt! Nu är det 9 dagar kvar till mitt första delmål med denna träning, 10 maj. Är på resa den dagen, så 8 eller 9 maj skall jag sticka in till gymmet, väga mig och mäta fettprocenten, så får vi se hur det blir! Känner mig relativt nöjd med de förändringar som skett, och igår var första gången i hela mitt liv som jag tycker att jag sett bra ut i underkläder..Med ett leende på läpparna gick jag i duschen. Skall göra en "recap" på dessa månader som gått, och skriva upp min träning, men nu blir det grillkväll med grannarna. Husinvigning på gång!
